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平时生活中需要怎样预防乳腺肿瘤

[文章来源:金华同济妇科医院] 日期:2013-10-09 15:52
核心提示 文章摘要:   金华同济妇科医院从关爱女性的角度出发,秉承仁心仁术的医德观念,引进先进的医疗技术,配备先进的全套诊疗设备,专注于医术研究。我院为各种女性患者提供享受专家一对一诊疗服务,集咨询、检查、诊断、治疗及孕前保健、健康指导、微创手术系统、术后
  金华同济妇科医院从关爱女性的角度出发,秉承仁心仁术的医德观念,引进先进的医疗技术,配备先进的全套诊疗设备,专注于医术研究。我院为各种女性患者提供享受专家一对一诊疗服务,集咨询、检查、诊断、治疗及孕前保健、健康指导、微创手术系统、术后身体恢复评估为一体的“一站式”呵护服务。
  
  平时生活中需要怎样预防乳腺肿瘤?人生之路曲曲折折,能够遇到怎样的问题都是未知的,而拥有一个健康的身体才是较为关键的,可是有些朋友却被乳腺疾病所困扰,影响着正常的生活以及身心健康,若是能够学会自我预防,可能会有帮助减少疾病的存在。那么平时生活中需要怎样预防乳腺肿瘤
  
  平时生活中需要怎样预防乳腺肿瘤?乳腺疾病的存在让女性感到非常不安,平时生活中的预防是很多朋友都比较关注的问题,生活中预防乳腺肿瘤的方法常见如下:
  
  服用维生素D:维生素D有预防乳腺癌的作用。如果每天服用适量维生素D的女性,其患乳腺癌的机率会降低很多。医生建议:50岁及其以下的妇女坚持每天至少服用一些维生素D;50岁以上的妇女,每天服用适量的维生素D好。
  
  控制体重:预防乳腺癌要多运动,因为运动能限制人体发胖。研究报告表明,18岁以后体重快速增加的女性,与长时间运动并保持标准体重的女性相比,更年期后患乳腺癌的机率要高的多。
  
  不要饮酒:经常饮酒的人患乳腺癌症的危险性比不饮酒的要高一倍。所以,建议喜欢饮酒的女性们,饮酒适可而止,好不喝。
  
  多晒太阳:多晒太阳也能减少乳腺癌的发病率,因为皮肤在阳光下才能吸收维生素D。西安妇科专家说,对大部分人来说,每天晒10到15分钟太阳就可以了,这能够使人们保持人体所需的维生素D。但也有专家指出,皮肤在阳光下晒太久,患皮肤癌的危险可能会增加,所以,适度的晒太阳是好的。
  
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