乳腺疾病

怀孕期间及产后的乳房护理

[文章来源:金华同济妇科医院] 日期:2014-07-11 09:55
核心提示 文章摘要: 妊娠早期乳房开始增大,充血明显,孕妇自觉乳房发胀。乳头增大、着色、易勃起,乳晕着色,乳晕上的皮脂腺肥大形成散在的小隆起,称蒙氏结节。胎盘分泌的雌激素刺激乳腺腺泡的发育,垂体生乳素,胎盘生乳素等多种激素,参与乳腺发育完善,为泌乳做准备,但妊

    妊娠早期乳房开始增大,充血明显,孕妇自觉乳房发胀。乳头增大、着色、易勃起,乳晕着色,乳晕上的皮脂腺肥大形成散在的小隆起,称蒙氏结节。胎盘分泌的雌激素刺激乳腺腺泡的发育,垂体生乳素,胎盘生乳素等多种激素,参与乳腺发育完善,为泌乳做准备,但妊娠期间并无乳汁分泌,可能与大量雌、孕激素抑制乳汁生成有关。在妊娠后期,尤其近分娩期,挤压乳房时可有数滴稀薄黄色液体溢出,称为初乳。乳汁的正式分泌在分娩后。

 

 
  从外观来看,伴随着乳房的胀大,左、右乳头之间的距离开始逐渐变宽,双乳开始向腋下扩展并下垂。除了形状的变化以外,由于乳房周围的皮肤缺乏弹性和张力,双乳的外侧还有可能出现少量的妊娠纹。
 
  为了乳房的健康舒适及产后能够成功进行母乳喂养,准妈妈在怀孕期间就要开始呵护自己的乳房,要做到以下几点:
 
  1.选择合适的文胸 文胸能给乳房提供的支撑和扶托,通畅乳房的血液循环,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,还能保护乳头不会受到擦伤。内衣选购要随着胸部的改变适时更换。要选购能完全包住乳房、不挤压乳头,并能有效支撑乳房底部及侧边的胸罩。也可考虑前开扣的胸罩,有利于产后哺乳。
 
  2.清洁乳房 清洁乳房不仅可保持乳腺管的通畅,还有助于增加乳头韧性,减少哺乳期乳头皲裂等并发症的发生。在初乳出现阶段,初乳易在乳头处形成结痂,应该先以软膏加以软化,然后用温水拭除。如果产前使用肥皂水或酒精清洗乳头,除去了乳头周围皮脂腺所分泌的可保护皮肤的油脂,乳头过于干燥,很容易发生皲裂而受损害,所以不主张使用肥皂和酒精来清洁乳房。
 
  3.注意饮食的调理 多吃肉食、蛋类、瘦肉、豆类及牛奶等含优质蛋白的食物,它们中含少量的微量元素如锌、铬等,对乳房发育有很大的好处。
 
  4.扁平和凹陷乳头在产前治疗可能没有帮助(如牵拉乳头,或者带乳头罩都无帮助)。不经处理,多数乳头在分娩前后可自行改善。
 
 
  爱美的年轻妈妈觉得母乳喂养是导致乳房下垂的主要原因,有些妈妈甚至不给宝宝哺乳以保持身材。其实只要护理得当,母乳喂养可促进乳房的收缩,不仅不会引起乳房下垂,而且对妈妈和宝宝的健康都有益处。所以产后要想成功进行母乳喂养及保持坚挺的乳房应做到以下几点:
 
  1.产后要早吸吮 分娩后30分钟,母婴皮肤接触并让婴儿吸吮30分钟以上。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁,也有利于乳房的健康和子宫的收缩。大多数妇女在产后第二天就可挤出少许乳汁。
 
  2.按需哺乳 频繁地吸吮与乳量分泌有密切关系,乳汁越吸越多,边吸边泌,因此,吸吮应于婴儿饥饿时和母亲乳胀时喂哺,不受时间限制。
 
  3.正确处理乳疼痛及皲裂 指导产妇采取正确、舒适且松弛的喂哺姿势,哺前用清洁毛巾湿热敷乳房和乳头3~5分钟,同时柔和地按摩乳房,刺激泌乳反射,挤出少量乳汁,使乳晕变软,易被婴儿含吮。先在损伤轻的乳房哺乳,以减轻对另一侧乳房的吸吮力。让乳头和大部分乳晕含吮在婴儿口内。增加哺喂的次数,缩短每次哺喂的时间。哺喂后,挤出少许乳汁在乳头和乳晕上,短暂暴露并使乳头干燥,因乳汁具有抑菌作用且含丰富蛋白质,能起修复表皮的作用。

  4.乳腺炎的护理 如乳房局部出现红肿热痛症状,或有结节,提示有乳腺炎的可能。轻度乳腺炎时,在哺乳前湿敷乳房3~5分钟并行按摩,轻轻拍打和抖动乳房,哺乳时先哺患侧乳,因饥饿的婴儿吸吮力强,有利于乳腺管畅通。每次哺乳应尽量吸空乳汁,同时按摩患侧乳房。增加哺喂的次数,每次至少20分钟,哺乳后充分休息。乳腺炎严重时,应到医院救治应用抗生素或局部处理。
 
  5.选择合适的胸衣 大部分新妈妈都是穿产前的旧胸衣。然而,因为产后乳房的尺寸常常和产前不同,不合身的胸衣就起不到的提托效果了,所以要买较合适尺寸的胸衣来穿。
 
  6.坚持母乳喂养 因为哺乳过程中,婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织,乳腺组织接受外界刺激越多就越发达,这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。因此,坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后,乳房会变得更大、更坚挺,而并非松弛、下垂。
 
  7.适当的锻炼 很多新妈妈觉得产后身体虚弱,加上哺乳的时候不方便,就放弃了锻炼。其实,产后适度锻炼是有益无害的,比如坚持做举亚铃、俯卧撑等扩胸运动,可促使胸肌有力,增强对乳房的支撑。 产后6个月内一定要注意运动强度,不要做太过激烈的运动,锻炼时从轻微运动开始,循序渐进。
 
  8.产后不应节食减肥 有些妈妈面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥。节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累,乳房随之缩小。体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。产后应该多吃富含B族维生素及维生素E的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄和芝麻等。可使乳房更加丰满。
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