乳腺疾病

如何缓解经期乳房胀痛

[文章来源:金华同济妇科医院] 日期:2015-07-31 09:27
核心提示 文章摘要:    金华同济妇科医院是金华治疗妇科病比较好的医院。金华同济妇科医院是金华市定点医疗机构、是金华家严格按照who标准建设的化妇产医院,专业治疗各种妇科病病。医院拥有先进的诊疗设备、强大的专家队伍,严格的医疗就诊制度和良好的医患诊疗模式

 

   乳房是女人不可缺少的器官,重视护理是非常关键的,如果乳房出现异常疾病之一件非常困扰的事情,除了会影响到患者自己的健康和生活,还会给产后哺乳造成很大的困扰,所以女性朋友在平时生活中注意呵护,积极的治疗配合平时生活中的相关预防护理,以免耽误了病情。那么如何缓解经期乳房胀痛呢?下面由金华同济医院专家为大家介绍:

 


 

  一、改动饮食习气。采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

 

  二、经常按摩乳房。悄悄按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房外表旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对避免乳房不适症有极大的益处。

 

  三、穿稳定的胸罩。胸罩除了避免乳房下垂外,更重要的作用是避免已受压榨的乳房神经进一步遭到压榨,消弭不适。仔细的姐妹会发现,那些慢跑运发动穿戴稳定的胸罩就是这个保健缘由。

 

  四、防止利尿剂。利尿剂确实有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立刻的缓解需付出代价的。过度运用利尿剂会招致钾的流失、毁坏电解质的均衡,以及影响葡萄糖的构成。

 

  五、不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应防止这类食物。

 

  六、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。假如采用冷、热敷交替法,消弭乳房不适症效果会更好。

 

  七、避免瘦削。关于过度瘦削的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

 

  八、摄取维生素。饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调理前列腺素E的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的才能,而GIA促成前列腺素E的构成,进而抑止催乳激素的产生。

 

  九、远离咖啡。咖啡因能否招致乳房不适?目前尚未证明。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性病症的妇女,在戒除咖啡因后,病症有明显的改善。因而,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完整死心。

 

  十、切忌滥用药

 

 

  

 

  金华同济妇科医院是金华治疗妇科病比较好的医院。金华同济妇科医院是金华市定点医疗机构、是金华家严格按照who标准建设的化妇产医院,专业治疗各种妇科病病。医院拥有先进的诊疗设备、强大的专家队伍,严格的医疗就诊制度和良好的医患诊疗模式。

 

  温馨提示 养成良好的生活习惯对乳房胀痛有很大帮助,女性朋友要注重健康生活,若您还有其它疑问,可直接拨打咨询电话:0579-82098209http://swt.jhtj.com 直接咨询在线医生,也可通过qq咨询:337975819,金华同济医院,祝您早日康复!

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