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该如何解决月经多的问题

[文章来源:金华同济妇科医院] 日期:2017-01-12 14:21
核心提示 文章摘要:   月经量过多的问题在我们身边十分常见,困扰的同时很多人觉得忍忍就过去了!我的身边一位朋友甚至每次来大姨妈都要用纸尿裤防侧漏,还有一位每次来大姨妈都要不停地洗被子,每次说出来虽然带着笑谈的意味,但其中的烦恼却不是我们所能理解的!那么 金华同济

   月经量过多的问题在我们身边十分常见,困扰的同时很多人觉得忍忍就过去了!我的身边一位朋友甚至每次来大姨妈都要用纸尿裤防侧漏,还有一位每次来大姨妈都要不停地洗被子,每次说出来虽然带着笑谈的意味,但其中的烦恼却不是我们所能理解的!那么金华同济该如何解决月经多的问题呢?

  
  (1)经期休息:尤为重要,避免熬夜,防止过度疲劳。
  
  (2)经期饮食:以清淡为主,多吃蔬菜、水果,少食辛辣刺激的食品。可以多吃富含铁质的食物,以防缺铁性贫血。
  
  (3)经期卫生:尽量不要穿紧身的内裤和裤子,保持外阴清洁、干燥,内裤宜宽大。同时卫生巾一定要勤换。
  
  (4)经期用药:不要额外摄取雌激素,谨慎用药。
  
  (5)经期心态:放松心情,保持愉悦,避免长期处于紧绷或高压状态!可以适当的的放松心情,做一些让自己开心的事,如郊游、听音乐等!
  
  (6)经期穿着:一定要注意保暖,特别是脚,不要为了爱美成为“冻美人”一定要适当增减衣物!在经期受凉很容易影响到自己的身体状况,痛经、经期延长、经量过多、经期周期不规律等都有可能出现。
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